Para empezar una rutina diaria de calistenia de 15 minutos, podemos hacerlo con un entrenamiento que cubra todo el cuerpo utilizando ejercicios de dirigidos a los principales grupos musculares. La estrategia consiste en realizar los siguientes ejercicios en un circuito, pasando de uno a otro con un descanso mínimo de unos 10-15 segundos. Se completarán […]
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10 discos para sobrellevar la semana (24/2025)
Estos son los 10 discos publicados esta semana que os recomendamos para hacer más llevadera la vuelta a la rutina: 1. LA PENA – Refugio (entrebotones) 2. HIJO DE LA PSICODELIA – Bajo en presupuesto, alto en ansiedad (sheep punk records) 3. FERRÁN SEDÓ – Soroll (microscopi) 4. MISOGINIA – A mi no me preguntes, […]
Top Nacional 2025 (semana 23)
Una semana más, hacemos una radiografía de las novedades nacionales, recopilando los 50 singles que más nos han gustado. A ver si a ti, también, te gustan: Escúchalas esta semana: Si solo quieres guitarras, esta es tu lista: Y también tenemos filtro popis: Y aquí los discos de nuestra colección nacional del 2025 La mejor música de […]
Seis motivos para incluir pepino en tu dieta (y cómo hacerlo)
El pepino, botánicamente una fruta, es bajo en calorías, rico en agua (96%) y nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y antioxidantes. Su consumo habitual favorece la hidratación, mejora la digestión, ayuda a regular la presión arterial y es apto para personas con diabetes. También beneficia la piel gracias a su efecto antiinflamatorio e hidratante. […]
Estrenos de cine del 13 de junio
Estos son los estrenos de cine que puedes ver en tu sala favorita a partir del 13 de junio: Miss Carbón Título original: Miss CarbónAño: 2025Duración: 93 min.País: EspañaDirección: Agustina MacriGuion: Erika HalvorsenReparto: Lux Pascal, Paco León, Simone Mercado, Agostina Innella, Lautaro Zera, Laura Grandinetti, Romina Escobar, Gabriela Pastor, Federico Marzullo, Bruno Pablo ZitoFotografía: Luciano BadaraccoCompañías: Coproducción España-Argentina; Morena Films, Pensa&Rocca Cine, Warning of RivardGénero: Drama. […]
Estrenos en plataformas (semana 24)
Estos son los estrenos más destacados de la semana en las plataformas digitales: 10 de junio 13 de junio 14 de junio 9 de junio 10 de junio 11 de junio 12 de junio 13 de junio 14 de junio 15 de junio ‘Generación docentes’ (documental) 10 de junio 11 de junio 12 de junio […]