El pasado lunes 14 de julio a las 07:13 h (hora local), un terremoto de magnitud 5.4 en la escala mbLg sacudió el mar de Alborán, con epicentro situado frente a las costas del cabo de Gata (Almería). El evento fue perceptible en amplias zonas del sureste peninsular —incluyendo las provincias de Málaga, Almería, Murcia […]
Ciencia y salud
Con calor ¿agua fría o caliente?
La ingesta de líquidos es una estrategia fundamental para la termorregulación, especialmente en situaciones de calor intenso. Sin embargo, la temperatura de las bebidas puede influir significativamente en la respuesta fisiológica del organismo, modulando el confort térmico y la eficiencia en la disipación del calor. Este artículo revisa la evidencia científica disponible sobre los efectos […]
Una Dieta Climática basada en la producción agroecológica nacional
Un equipo de investigación en colaboración con el CSIC ha presentado la Guía Dieta Climática, análisis para una dieta saludable basada en alimentos agroecológicos, un informe que evidencia que España dispone de capacidad productiva suficiente para alimentar al conjunto de su población siguiendo un patrón dietético saludable, sostenible y mayoritariamente basado en alimentos de producción […]
Por qué es clave enfriar el cuerpo después del ejercicio (y cómo hacerlo)
Todo el mundo ha escuchado que calentar antes de hacer ejercicio es fundamental para evitar lesiones. Sin embargo, menos se habla de la importancia de enfriar el cuerpo al finalizar la actividad física, una fase que puede ser igual de relevante para la salud y la recuperación. Muchas personas, al terminar su última repetición en […]
¡Cómo dormir mejor con este puto calor!
En verano, no se trata simplemente de dormir destapados. Las variaciones térmicas nocturnas en Alicante, donde la temperatura puede descender varios grados de madrugada, hacen que dormir sin protección sea contraproducente. Los expertos recomiendan optar por capas ligeras y transpirables, capaces de adaptarse a estos cambios. Los tejidos más recomendados son: Además, pequeñas prácticas como […]
10 cosas por las que debes incluir la Melisa en tu vida
¿Has escuchado hablar de la Melisa, también conocida como toronjil o hoja de limón? Su nombre científico es Melissa officinalis y es mucho más que una simple planta aromática. Con su agradable fragancia a limón y sus múltiples beneficios, esta hierba originaria de Europa y Asia se ha ganado un lugar en jardines y botiquines […]